外語聽力高考和期末統(tǒng)考在即，部分學(xué)生情緒波動。對此，高三級部于12月19日邀請了校外心理老師及時進(jìn)行了一次“減少內(nèi)外干擾，聚焦學(xué)習(xí)過程”講座。

為提高講座的有效性和針對性，講座前級部對學(xué)生展開調(diào)查問卷，內(nèi)容如下：

①導(dǎo)致自己不能專心于學(xué)習(xí)的事情有哪些？

②目前有哪些困擾？

學(xué)生反饋真實，集中體現(xiàn)在，對自己不能專心備考的狀態(tài)不滿意，同時存在考試焦慮，渴望周圍人的理解和支持。

面對如上問題，講座主要以引領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，認(rèn)可自我，尋找學(xué)習(xí)動力源；識別情緒，表達(dá)情緒，轉(zhuǎn)化觀點，處理不合理的期待等問題為主導(dǎo)，解決學(xué)生現(xiàn)實存在的問題。

講座后，同學(xué)們的反應(yīng)較好，很多同學(xué)愿意敞開心扉跟老師交流，人際關(guān)系得到了緩和，逐步理解學(xué)校、老師和家長的用心，學(xué)習(xí)狀態(tài)也有所調(diào)整。